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Musculação – Evitando a desistência nos treinos

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4 dicas importantes que irão te auxiliar nos momentos difíceis da musculação e evitar que você desista de treinar. As lesões          Eu mesmo já parei de treinar por causa de lesões, e só depois de um bom tempo é que eu fui voltar a treinar novamente, e essa é também...
O que é Jejum Intermitente?

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O Jejum Intermitente, que trataremos de agora pra frente como JI, é diferente daquela dietinha balanceada, onde você sofre todos os dias preparando as marmitinhas do café, lanche, almoço, lanche 2, jantar, etc; Ao invés disso, você faz refeições mais balanceadas,...