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Treino de pernas para iniciantes

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Um dos grupamentos em que na hora do treinamento  de musculação gera mais duvidas em treina-los são os membros inferiores denominados pernas, devido ao grande numero de informações desencontradas que temos na mídia em geral. Então neste informativo veja como pode...
Os 5 principais mitos de iniciantes em academia

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Conheça alguns mitos que acabam se tornando erros rotineiros na vida de quem ainda está iniciando no mundo da musculação. O profissional de Educação Física tem um papel primordial nesta fase inicial do individuo, em que esta prática tem inúmeros pontos para serem...
Dicas para iniciantes na sala de musculação

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Maxsuel Alves 21 de maio de 2017 Se você esta iniciando nesta pratica, leia atentamente este informativo! Esta pratica e para todas as idades não importa sua classe social ou preferência esportiva. Sempre é tempo de começar a ter uma vida mais ativa e saudável. Os...