Escolha uma Página
O que é Jejum Intermitente?

O que é Jejum Intermitente?

O Jejum Intermitente, que trataremos de agora pra frente como JI, é diferente daquela dietinha balanceada, onde você sofre todos os dias preparando as marmitinhas do café, lanche, almoço, lanche 2, jantar, etc; Ao invés disso, você faz refeições mais balanceadas,...
Como o Ganho de Peso Funciona

Como o Ganho de Peso Funciona

Tanto o ganho quanto a perda de peso têm a ver com o número de calorias que você queima e o número de calorias que você consome. Se você queima mais calorias do que come de forma consistente, você perderá peso gradualmente. Se você come mais do que queima, entretanto,...
Receita de Bolo Integral

Receita de Bolo Integral

1 xícara de farinha de trigo; 1 xícara de farinha integral; 3 ovos; 1 colher de sopa de fermento; 1 xícara de nozes picadas; 3/4 xícara de óleo de canola; ¼ xícara de leite desnatado; 3 bananas; 1 pitada de sal. Modo de preparo: Comece acendendo o forno a 220°C. Bata...